Vous êtes en burn-out.

 

Ou vous sentez que vous n’en êtes pas loin.

 

Ou bien vous y étiez, il n’y a pas si longtemps, et vous sentez que vous avez du mal à remonter la pente.

 

Ou encore vous en avez eu un ou plusieurs, et vous vivez avec cette incertitude, cette inquiétude, d’en vivre un à nouveau, car vous sentez en vous cette fragilité non résolue.

 

La première étape, primordiale, est d’en parler avec votre médecin (si ce n’est déjà fait). Aucun accompagnement n’est à conseiller tant que vous n’avez pas mis en place un suivi médical.

 

Suivant les préconisations de votre médecin, vous serez peut-être amené à rencontrer un psychologue. Surtout, n’hésitez pas, foncez ! Tout soutien dans votre état est une bonne chose !

 

De mon côté, j’interviens à ce moment-là, en complément de votre suivi médical.

 

Je vais vous apporter une vision plus concrète de votre vécu en entreprise, de ce qui a pu causer votre burn-out.

 

Nous allons analyser ensemble les raisons pour lesquelles vous en êtes arrivé là :

• Les causes environnementales : votre boss vous a mis la pression, un de vos collègues vous a pris pour cible, votre manager vous a dénigré, vous avez peur de perdre votre emploi qui est une source de revenu indispensable…

• Les causes internes, personnelles : vous vous êtes usé au travail à la recherche de reconnaissance, les sources de stress se sont accumulées (pression au travail + enfants + famille + conjoint + besoin d’argent + pression sociale…), vous êtes sensible / perfectionniste / impliqué / vous avez une grande capacité de travail… Ou tout cela à la fois !

 

En découvrant ces causes, grâce à cette prise de conscience, vous allez pouvoir respirer, vous poser, prendre du recul sur les choses.

 

Dans un second temps, lorsque la « tempête » du burn-out sera passée, vous allez petit à petit pouvoir vous (re)découvrir et vous (re)construire, puis cheminer tranquillement, à votre rythme, vers une nouvelle vie professionnelle, plus épanouissante, et que vous aurez réellement choisie. Même si celle-ci n’est pas totalement différente de ce que vous faisiez avant ! Parfois, le bonheur n’est pas si loin de l’endroit où l’on se trouve, mais il peut être difficile de la voir quand notre esprit est chamboulé.

 

Pour en arriver à trouver le bonheur au travail, nous utiliserons ensemble des techniques issues de :

• La sophrologie

• Le coaching

• L’hypnose

• La PNL

Et ceci en fonction de vous, de ce qui vous parle le plus, de vos besoins.

 

Si vous le souhaitez, nous pourrons même effectuer ensemble un bilan de compétences qui vous permettra de vous projeter plus concrètement vers votre avenir professionnel.

 

Et concernant l’aspect juridique, je pourrai vous orienter en fonction de vos problématiques : harcèlement, négociation de rupture de contrat, statut lors de l’arrêt maladie… En matière de droit du travail, l’idéal est de se faire assister d’un avocat, qui pourra à la fois vous conseiller et vous représenter.

 

Alors à très bientôt au cabinet pour démarrer votre nouvelle vie professionnelle !

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